晒伤皮肤的敌人有哪些？
我们日常接触到的太阳光，其实是一条由不同波长的电磁波构成的光带。按波段从短到长，分为紫外线、可见光、红外线。
一般来说，我们的肉眼只能识别可见光，紫外线、红外光我们都看不到。到达地球表面的太阳辐射中，可见光约占太阳总辐射的40%，红外光约占50%，而紫外线仅为10%左右。
通常我们所说的防晒，则是通过一系列方式防止皮肤受到太阳光的伤害。而紫外线是我们的头号敌人。
紫外线（Ultraviolet），简称UV，是指日光中波长为200～400纳米（nm）的光线，具有较强的光子能量，也是日光中对人体伤害的主要波段。
根据波长，我们又可将紫外线分为三类：
由于UVC几乎能被臭氧完全吸收散射，因此，日常防晒，我们主要防的就是UVA和UVB。
紫外线能带来哪些危害？
紫外线通常是造成皮肤问题的幕后凶手，其危害由浅至深，主要有以下几方面：
1.紫外线的浅层次的伤害
晒斑：皮肤受到紫外线照射的时候，会刺激黑色素细胞形成更多的黑色素来保护自己。当黑色素在局部积聚成堆时，面部色素会分布不均，也就是我们所说的斑，而晒斑就是典型的皮肤对强光照射引起的急性损伤性反应。
年轻人群身体新陈代谢速度快，晒斑的问题并不在意，但三四十岁以后，随着皮肤的新陈代谢变慢，黑色素分泌较多，如果再频繁的接触阳光，黑斑自然会形成，祛斑会是一场艰难的持久战。
伤害皮肤屏障：皮肤屏障是抵御紫外线损害的重要防线，接触适量紫外线可增强皮肤的屏障功能，但急性过量紫外线照射会伤害皮肤屏障。主要表现为红肿疼痛、皮肤瘙痒、红斑、水肿、水疱等。
皮肤屏障受损，失水率增强，表皮含水量降低，从而又常常会引发相关皮肤病，例如脂溢性皮炎，特应性皮炎，玫瑰痤疮，面部湿疹，银屑病等。
2.深层次的伤害
肌肤衰老的罪魁祸首是光老化，皮肤老化包括自然老化和光老化。其中，有80%的皮肤老化属于光老化。光老化是由于皮肤长期受到日光照射所引起的损害。
许多人在30岁以前，光老化的问题就开始暴露了。首先表现出来的是色素异常和紊乱，例如面部开始出现一些点状或不规则的褐色的色素斑，类似于雀斑，我们称之为日光性黑子。
部分人的这种色素斑会融合成较大的褐色斑。也有人出现老年斑和色素减退斑的改变，以后皮肤逐渐松弛并形成皱纹，有些人面部还会出现细小的毛细血管扩张（面部红血丝），也有些人皮肤开始变得粗糙，毛孔粗大，甚至呈橘皮样外观等，综合的结果是皮肤逐渐老化。
治疗已经形成的光老化，化妆品和药物基本上没有太大效果，外科治疗、注射性治疗及剥脱性治疗会造成一定创伤，皮肤恢复缓慢、术后并发症多；非剥脱性激光及射频技术容易造成炎症后色素沉着、瘢痕等并发症，且波长单一、适用范围小。所以说，光老化几乎不可逆转。
紫外线对DNA造成的损伤以及诱导免疫抑制，是导致皮肤癌发生的重要因素。
紫外线导致的癌症大致可以分为3种：癌前病变（光化性角化病），非黑色素瘤皮肤癌（基底细胞癌和鳞状细胞癌）以及黑色素瘤皮肤癌。根据健康皮肤基金会（Healthy Skin Foundation）2017年数据表明，皮肤癌的发生率较过去4年上升了38%。
一般来说，正常的免疫功能能够阻止肿瘤的发生发展，但当UVR抑制免疫系统的功能正常发挥时，肿瘤细胞就脱离了监管，而皮肤毫无防守之力，只能祈祷癌变不要降临。
3.红外线也也能造成皮肤损伤。根据最新的研究数据，太阳光照里的对皮肤有害的光线，紫外线只是其中一种。
红外线（IRA）同样会参与外源性皮肤老化的进程，直达皮下组织，导致光老化。此外，可见光（VL），也就是我们通常所看到的红橙黄绿蓝靛紫，已有研究能证明其能诱导色素沉着，大量的VL还会带来皮肤红斑效应和DNA损伤。
坚持防晒才是好好护肤的开始
综上所述，相信大家对紫外线的危害也有了一个比较全面的了解。
1.从追求美的角度来看，紫外线给皮肤造成的晒黑、晒斑、红肿、皱纹等问题，每一个单拎出来，都是一个大难题，解决起来不仅耗时耗力，不防晒，其他所有工作都是竹篮打水一场空。
紫外线还会加重炎症反应，所以长痘痘或者有痘印、皮肤损伤的人，晒后皮肤恢复得较慢。因此，不管是想要美白、抗衰还是抗痘、抗炎，防晒都是日常护肤必不可少的一步。
2.从健康的角度来看，紫外线可以诱发皮肤癌，紫外线作用于眼部，还有可能引起光照性眼炎，例如结膜炎、角膜炎以及诱发白内障。
同时，暴晒会导致头痛、头晕、体温升高等现象，这也是紫外线作用于中枢神经系统的表现。因此，做好防晒不仅是“面子”问题，更关乎到每个人的身体健康。
3.投资一支防晒霜，其收益远远大于它的价钱。如果说防晒是前面的“1”，那么其他护肤品功效都是后面的“0”，没有防晒强有力的保护，其他护肤品的作用都将归于零。坚持防晒才是好好护肤的开始！
目前市面上的防晒产品，已经基本能做到有效的抵抗紫外线UVA和UVB。防晒中的PA值/抗UVA能力标识和SPF值，分别对应了对抗UVA和UVB的能力。
在后面的章节，我们也会详细地讲述如何看懂防晒产品上的标识，以及如何选择适合自己的防晒产品等问题。
无孔不入的太阳光既会对皮肤发动正面猛攻，也会暗中埋伏给你致命一击。如此看来，一年四季都要防晒要落到实处。
*本文经美丽修行授权转载
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